سبز چائے نکالنے کا استعمال دنیا میں وسیع ہے اور فائدہ مند غذائی اجزاء اور سبز چائے کے فعال اجزاء کی ایک مرض کی خوراک فراہم کرتا ہے.
گرین چائے نکالنا کیا ہے؟
سبز چائے نکالنے والے سبز چائے کی ایک مختلف شکل ہے، جو عام طور پر ضمنی گولی کی شکل میں آتا ہے، لیکن مشروبات کے طور پر سبز چائے کے طور پر بہت ہی عظیم فوائد فراہم کرتا ہے. تاہم، سبز چائے کا اخراج بہت زیادہ طاقتور ہوتا ہے اور ایک موٹی جلانے والی ضمیمہ کے طور پر جانا جاتا ہے. کیٹین ، کیفین، اور دیگر مستحکم مرکبات کے ساتھ پیک کیا گیا ہے، سبز چائے نکالنے والے باڈی بلڈرز اور دیگر فعال افراد کے ساتھ مقبول ہوتے ہیں جو اپنے وزن میں کمی اور میٹابولک اہداف میں اضافی فروغ چاہتے ہیں.
جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، سبز چائے کے اخراج میں کیفین پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا اس میں کئی ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، لیکن نکالنے والے مادہ طور پر خطرناک نہیں ہیں. اپنی صحت کے رجحان میں سبز چائے نکالنے سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنا چاہئے.
گرین چائے نکالنے کے فوائد:
سبز چائے نکالنے کے لئے بہت سارے ثابت فوائد ہیں، بشمول آپ کے دل کی صحت، موٹاپا، کینسر، اور ذیابیطس علامات پر اس کا اثر بھی شامل ہے.
جلد کی کیفیت
کیٹینس اور پولیفینولک مرکبات کی ایک شاندار حراستی کے ساتھ، یہ نکاسی جسم اور جلد میں آزاد بنیاد پرست سرگرمی کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جھرنا، عمر کے مقامات، اور بویوں کی ظاہری شکل کو کم کر دیتا ہے.
اینٹی آکسائڈنٹ
اسی طرح، ان antioxidants جسم میں دائمی سوزش اور آکسائڈریٹ کشیدگی کی روک تھام میں مدد کر سکتے ہیں، اس طرح دوسروں کے درمیان کینسر، دل کی بیماری، اور رمومیٹائڈ گٹھائی کے امکانات کو کم کر دیتا ہے. [3]
دل کی صحت
دل کی صحت پر سبز چائے نکالنے کے اثرات پر ایک اہم مقدار ہے. [4] یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، دونوں جو دل کے حملوں اور سٹروک کو روک سکتے ہیں.
وزن میں کمی
بنیادی طور پر ایک موٹی نقصان کی حوصلہ افزائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، یہ نکالنے کے جسم کی چابیاں تیز اور توانائی کی سطح میں اضافہ کر سکتے ہیں، یہ ایک بہترین ورزش ضمیمہ بنانے. یہ آپ کی غیر فعال موٹی جلانے کو بہتر بنانے اور اپنے کاموں کو زیادہ موثر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
دماغ بوسٹر
اس چائے کے نکالنے میں اینٹی آکسائڈنٹ نیورڈ وینجیرینٹ کی بیماریوں کو روکنے کے لئے بھی منسلک ہوتے ہیں جو بیت-امییلوڈ پلاک کے ساتھ نیورل راستے میں رکھے ہوئے ہیں.
ذیابیطس
گرین چائے اور اس کے فعال اجزاء جسم میں انسولین اور گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، جس میں ذیابیطس مریضوں کو زیادہ صحت مند اور عام زندگی ملتی ہے.
سبز چائے کو نکالنے کے اثرات:
اگرچہ اس ضمیمہ میں بہت سے فائدے موجود ہیں، کچھ ایسے اثرات موجود ہیں جن کے بارے میں آپ کو آگاہ ہونا چاہئے، جیسے ممکنہ جگر کا نقصان اور دیگر کیفیین سے متعلقہ علامات.
لیور نقصان
سبز چائے میں فعال اجزاء میں سے ایک اور ان سبز چائے کی نکالنے والی سپلیمنٹ میں ایک انتہائی توجہ مرکوز کیمیائی epigallocatechin گیلیلیٹ ( ECGC ) ہے . اعتدال پسند مقدار میں، یہ اینٹی آکسائڈنٹ حیرت انگیز کام کر سکتا ہے، لیکن اضافی طور پر، یہ جگر کو نقصان پہنچاتا ہے اور اپنے detoxifying عضے کی صحت کو سمجھا سکتا ہے.