انسانی دماغ کی نشوونما کے لیے درکار اہم غذائی عناصر ڈی ایچ اے، کولین، فاسفیٹائیڈیلسرین اور دیگر مادے ہیں۔
دماغ کی نشوونما اور یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے درج ذیل پانچ اہم غذائی اجزاء خصوصی توجہ کے مستحق ہیں۔
DHA دماغ اور ریٹنا کا ایک اہم حصہ ہے، جو اعصابی نظام میں خلیوں کی نشوونما کو برقرار رکھ سکتا ہے، اور اسے "دماغی سونے" کے نام سے جانا جاتا ہے۔
DHA دماغ کی نشوونما اور نشوونما کے لیے ضروری غذائیت ہے۔ یہ دماغی اعصاب کو ٹھیک یا پھیلا سکتا ہے اور دماغی یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
دماغ کی نشوونما میں ڈی ایچ اے کے حفاظتی اینٹی آکسیڈیٹیو کردار۔ }}انجیر1_361182858）
Acetyl L-carnitine (ALCAR)، امینو ایسڈ کارنیٹائن کی ایک ایسیٹیلیٹڈ شکل ہے، جس میں نیورو پروٹیکٹو اور علمی اضافہ کرنے والے اثرات ہوتے ہیں اور اسے قدرتی "دماغی بوسٹر" کہا جاتا ہے۔
Acetyl L-carnitine کارنیٹائن کی ایک سپر چارج شدہ شکل ہے، جس کا دماغ پر خاص اثر پڑتا ہے۔
ڈیوڈ پرلمٹر، ایک نیورولوجسٹ اور دماغ کی بہتر کتاب کے مصنف، ایم ڈی، ایسٹیل ایل کارنیٹائن کو "نیورونل جنریٹر" کہتے ہیں۔
انہوں نے نشاندہی کی کہ ایسیٹیل ایل کارنیٹائن مائٹوکونڈریل پاور پلانٹس کو فضلہ صاف کرنے اور جسم سے خارج کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
Acetyl L-carnitine دماغ کو acetylcholine بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
Acetylcholine یادداشت اور سوچ کے لیے ضروری ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیمنشیا کے بوڑھے مریضوں میں ایسٹیل ایل کارنیٹائن کی تکمیل توجہ کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔
نیورولوجی میں شائع ہونے والی 1991 کی ایک تحقیق میں، محققین نے الزائمر کے 130 مریضوں کو دو گروپوں میں تقسیم کیا۔ ایک گروپ کو ایسیٹیل ایل کارنیٹائن اور دوسرے کو پلیسبو ملا۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ایسٹیل ایل کارنیٹائن گروپ نے 14 تشخیصی اشیاء میں سے 13 پر زیادہ اسکور کیا۔
ترقی پذیر دماغ میں L-Carnitine اور Acetyl-L-carnitine کے کردار اور نیورو پروٹیکشن۔
بہت سے لوگ phosphatidylserine کے بارے میں نہیں جانتے۔ یہ قدرتی سویا بین تیل کی باقیات سے نکالا جانے والا مادہ ہے، جسے کمپاؤنڈ نیوریٹک ایسڈ بھی کہا جاتا ہے۔
فاسفولیپڈ فیملی کا ایک رکن فاسفیٹائڈیلسرین واحد فاسفولیپڈ ہے جو سیل کی جھلی میں کلیدی پروٹینوں کی فعال حالت کو منظم کر سکتا ہے۔
Acetylcholine اعصابی نظام میں معلومات کی ترسیل کے لیے ایک اہم مرکب ہے۔ جب acetylcholine ناکافی ہے، تو یہ یادداشت میں کمی یا عدم توجہ کا باعث بنے گا۔
فاسفیٹائڈیلسرین کو اینڈوجینس کولین میں تبدیل کیا جا سکتا ہے تاکہ ایسٹیلکولین مواد کو پورا کیا جا سکے اور یادداشت کو بہتر بنایا جا سکے۔
اس کے علاوہ، فاسفیٹائڈیلسرین دماغی خلیات کو بھی چالو کر سکتی ہے اور دماغی کام کو بہتر بنا سکتی ہے۔
زیادہ دماغی شدت والے نوجوانوں کے لیے جنہیں سیکھنے کے دوران اپنی یادداشت کو بہتر بنانے کی ضرورت ہوتی ہے، فاسفیٹائڈیلسرین کی مصنوعات لینا ایک بہت اچھا انتخاب ہے۔
یادداشت کے لیے فائدہ مند بہت سے مادوں کے مقابلے میں، فاسفیٹائیڈیلسرین محفوظ اور زیادہ موثر ہے، اور یہ قدرتی طور پر کھانے میں موجود ہے۔
گوشت اور مچھلی فاسفیٹائڈیلسرین سے بھرپور ہوتے ہیں، خاص طور پر دماغ اور ویسیرا میں۔
2006 کے اوائل میں، فاسفیٹائڈیلسرین کو جنوبی کوریا اور امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے تسلیم کیا تھا، اور 2010 میں جاپان میں خوراک اور منشیات کی HBM کی فہرست میں داخل ہوا تھا۔
Taurine، جسے - Aminoethanesulfonic acid کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، جو دماغ اور فکری نشوونما کو فروغ دے سکتا ہے، کو 1827 میں بوائین بائل کے جزو کے طور پر جانوروں کے بافتوں سے الگ کر دیا گیا، اس لیے اس کا نام رکھا گیا۔
ٹورین دماغ میں وافر اور وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے، جو اعصابی نظام کی نشوونما اور تفریق میں مدد کر سکتا ہے، اور دماغی اعصابی خلیوں کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ٹورائن سپلیمنٹیشن یادداشت کو بہتر بنا سکتی ہے اور انسانی صحت کے لیے ایک ناگزیر غذائیت ہے۔
ٹورائن بڑے پیمانے پر مختلف جانوروں کے بافتوں کے انٹرا سیلولر سیال میں آزاد شکل میں موجود ہے، اور پودوں میں شاذ و نادر ہی ٹورائن ہوتا ہے۔
ستنداریوں کے اہم اعضاء میں مواد نسبتاً زیادہ ہوتا ہے۔
سب سے زیادہ پرچر سمندری مچھلی، شیلفش، سمندری پودوں کی سمندری سوار، کٹل فش، آکٹوپس، جھینگا، سیپ، شنکھ، کلیم وغیرہ ہیں،
نیلی اور سفید مچھلی، بانس پوڈ فش، سارڈینز اور دیگر مچھلیوں میں ٹورائن کا مواد بھی بہت زیادہ ہوتا ہے۔
5. الفا جی پی سی (گلیسیروفاسفوچولین)
GPC انسانی جسم میں قدرتی طور پر پائے جانے والا پانی میں گھلنشیل فاسفولیپڈ میٹابولک انٹرمیڈیٹ ہے، اور یہ ایک اہم نیورو ٹرانسمیٹر بھی ہے: acetylcholine اور phosphatidylcholine کا بائیو سنتھیٹک پیش خیمہ۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الفا جی پی سی مارکیٹ میں موجود بہترین دماغی سپلیمنٹس میں سے ایک ہے، جس کا استعمال یادداشت، سیکھنے اور سوچنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔
یہ دماغ میں acetylcholine کو بڑھا کر ایسا کرتا ہے، ایک ایسا مادہ جو یادداشت اور سیکھنے کے افعال میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
جرنل آف انٹرنیشنل اسپورٹس نیوٹریشن سوسائٹی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب نوجوان الفا جی پی سی سپلیمنٹس استعمال کرتے ہیں تو ان لوگوں کے مسلسل گھٹاؤ ٹیسٹ کے اسکور جنہوں نے 400 ملی گرام a-gpc حاصل کی ان کے مقابلے میں 200 ملی گرام کیفین حاصل کرنے والوں کے مقابلے میں 18 فیصد زیادہ تیزی تھی۔
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. قدرتی مٹھاس بنانے والا اور فراہم کنندہ ہے۔ ہم کی پیداوار اور فروخت میں مصروف کیا گیا ہےPS, - GPC, Acetyl L-Carnitine, Taurine, DHA 22 سال سے زیادہ. پلانٹ کے فعال اجزاء کے پیشہ ور سپلائر کے طور پر، ہم آپ کو درکار کوئی بھی خام مال فراہم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہو تو، براہ کرم فوری طور پر ہم سے رابطہ کریں!