Ubiquinone VS Ubiquinol

CoQ10بنیادی طور پر انسانی بافتوں میں ubiquinol کی شکل میں موجود ہے۔ مثال کے طور پر، خون میں، ubiquinol کل CoQ10 کا تقریباً 95 فیصد ہے۔ تاہم، دو منفرد ٹشوز ہیں، یعنی دماغ اور پھیپھڑے، جن میں CoQ10 بنیادی طور پر ubiquinone کی شکل میں موجود ہے۔ ، یہ قیاس کیا جاتا ہے کہ یہ اس وجہ سے ہو سکتا ہے کہ ان دو بافتوں میں زیادہ آکسیڈیٹیو تناؤ ہے، جو یوبیکوئنول کو آکسیڈائزڈ یوبیکوئنون میں کم کر دیتا ہے۔ ubiquinone کے مقابلے میں، ubiquinol میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں کیونکہ اس میں دو الیکٹران ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، CoQ10 کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ubiquinol سے ظاہر ہوتی ہیں۔

پینتھینول مصنوعات کا ظہور ممکنہ طور پر درج ذیل مطالعات کی وجہ سے ہے:

2013 کے انسانی طبی مطالعہ سے پتا چلا ہے کہ یوبیکوئنول کم عمر بالغوں (29 سے 50 سال کی عمر کے) میں ubiquinone کے مقابلے میں زیادہ جذب اور بایو دستیاب تھا۔

دیکھا جا سکتا ہے:

• Ubiquinol میں جذب کی شرح زیادہ ہے: پلازما میں "کل CoQ10" مواد ubiquinol کے 4 ہفتوں کے بعد ubiquinone سپلیمنٹیشن کے 4 ہفتوں کے بعد زیادہ تھا، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ubiquinol میں جذب کی شرح ubiquinone کے مقابلے میں زیادہ ہے، محققین کا خیال ہے کہ یہ اس سے متعلق ہے۔ ubiquinol کی اعلی polarity. ubiquinol کے اعلی جذب کی شرح کے طریقہ کار پر تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ چھوٹی آنت کے مرحلے میں ubiquinol کے micellization کی کارکردگی ubiquinone کے مقابلے میں 2 سے 3 گنا زیادہ ہے۔ Micellarization چربی میں گھلنشیل CoQ10 کو آنتوں سے جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
• Ubiquinol میں زیادہ حیاتیاتی دستیابی ہے: CoQ10 چربی میں گھلنشیل ہے، لہذا جسم میں CoQ10 کو جسمانی افعال کو انجام دینے کے لیے لیپو پروٹینز میں کولیسٹرول کے ساتھ لے جایا جاتا ہے۔ یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ پلازما میں "CoQ10/cholesterol" کی قدر ubiquinol سپلیمنٹیشن کے 4 ہفتوں کے بعد ubiquinone سپلیمنٹیشن کے 4 ہفتوں کے بعد زیادہ ہوتی ہے، جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ubiquinol میں ubiquinone سے زیادہ جیو دستیابی ہے۔

ایک ہی وقت میں، ہمیں یہ بتانا ضروری ہے کہ ہر شخص کے جینیاتی اختلافات اور میٹابولک اختلافات کی وجہ سے، مختلف لوگوں میں ubiquinone اور ubiquinol کو جذب کرنے کی مختلف صلاحیتیں ہوتی ہیں، لیکن اس تحقیق میں 12 رضاکاروں کے اعداد و شمار سے ظاہر ہوا کہ مجموعی طور پر، ubiquinol جذب کرنے کی شرح ہے۔ ubiquinone سے زیادہ.

ubiquinone یا ubiquinol سپلیمنٹیشن کے چار ہفتوں کے بعد 12 رضاکاروں کے پلازما میں CoQ10 کا کل ارتکاز

بوڑھے لوگوں (55 سال سے زیادہ عمر کے) میں ایک اور تحقیق میں بھی یہی نتائج برآمد ہوئے۔

2 ہفتے تک روزانہ 200 ملی گرام یوبیکوئنول یا یوبیکوئنون کے ساتھ سپلیمنٹ کریں۔s 

Some studies have shown that only when the total plasma CoQ10 content is higher than >2.78 umol/L، کیا یہ ارد گرد کے ٹشوز تک پہنچ سکتا ہے اور خون دماغی رکاوٹ کو عبور کر سکتا ہے [4]۔ مندرجہ بالا دو تجربات کی بنیاد پر، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ نوجوانوں کے لیے، CoQ10 کی دونوں شکلوں کے ساتھ 4 ہفتوں کے لیے اس معیار کو حاصل کیا جا سکتا ہے۔ جبکہ بوڑھے لوگوں کے لیے، ubiquinol کو سپلیمنٹ کرنے سے بہتر اثر پڑتا ہے (بزرگوں کے ساتھ تجربے میں اسے 4 ہفتوں کے بجائے صرف 2 ہفتوں کے لیے سپلیمنٹ کیا گیا تھا۔ اگر سپلیمنٹیشن کا وقت زیادہ ہے، تو یہ ممکن ہے کہ معیار کو پورا کرنے کے لیے ubiquinone کو سپلیمنٹ کیا جائے)۔

Ubiquinol بہت اچھا ہے ہم سب ubiquinol کے ساتھ سپلیمنٹ کیوں نہیں کرتے؟

جس وجہ سے ہم سب کو ubiquinol کو سپلیمنٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے وہ یہ ہے:

1. یہ عام لوگوں کے لیے ضروری نہیں ہے: عام انسانی جسم میں، ubiquinone اور ubiquinol ایک دوسرے میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ Ubiquinol ubiquinone سے زیادہ مہنگا ہے، اس لیے نوجوانوں کے لیے ubiquinone کی اضافی مقدار کافی ہے، اور جذب کے مسائل کو کم خوراکوں کو متعدد بار سپلیمنٹ کر کے حل کیا جا سکتا ہے۔

2. Panthenol غریب استحکام ہے!

Subiquinone اور Ubiquinol کے لیے ٹیبلٹی ٹیسٹ ڈیٹا

آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ایک مہینے کے بعد ubiquinol کی پاکیزگی نصف تک کم ہو جاتی ہے اور تین مہینے کے بعد آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہوتا کہ آپ کیا کھا رہے ہیں۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ پینتھینول ایسیٹیٹ، جو کہ پینتھینول سے مشتق ہے، انتہائی مستحکم ہے، اور اس کی جیو دستیابی پینتھینول سے 1.11 گنا زیادہ ہے۔

ہوا میں، پیلے دائرے میں پینتھینول ایسیٹیٹ مستحکم ہے، جب کہ نیلے دائرے میں موجود پینتھینول آکسائڈائز ہو جاتا ہے اور ننگی آنکھ سے ظاہری طور پر پیلا ہو جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، وٹرو تجربات میں پینتھینول ایسیٹیٹ نے کوئی سائٹوٹوکسائٹی کا مظاہرہ نہیں کیا، جبکہ چوہوں پر کیے گئے تجربات میں، اس کی حفاظت میں جنسی فرق پایا گیا (خواتین چوہوں میں منفی اثرات دیکھے گئے)۔ آخر کار، محققین نے طے کیا کہ چوہوں میں اس کی محفوظ خوراک نر چوہوں کے لیے 600 ملی گرام/کلوگرام/دن اور مادہ چوہوں کے لیے 300 ملی گرام/کلوگرام/دن ہے۔

اس تحقیق کے سائنسدانوں کا خیال ہے کہ پینتھینول ایسیٹیٹ محفوظ ہے جو موجودہ عام CoQ10 کی 100~300mg/day کی مقدار کی بنیاد پر محفوظ ہے۔ تاہم، مخصوص محفوظ خوراک کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ubiquinone کے بجائے ubiquinol کے ساتھ کون ضمیمہ کرے؟

لیکن کچھ لوگ ایسے ہیں جو ubiquinone کے مقابلے میں ubiquinol کی تکمیل کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔

• بوڑھے بالغ: عمر بڑھنے کے ساتھ، بڑھتا ہوا آکسیڈیٹیو تناؤ گلوٹاتھیون اینٹی آکسیڈینٹ سسٹم کی بے ضابطگی کا باعث بنتا ہے، جس کا اظہار گلوٹاتھائیون ریڈکٹیس اور تھیورڈوکسین ریڈکٹیس کی کم سرگرمی سے ہوتا ہے۔ یہ دو انزائمز ubiquinone سے ubiquinol میں کمی کے لیے درکار ہیں۔ لہذا، بوڑھوں میں ubiquinone کے استعمال کی شرح کم ہے، لہذا یہ ubiquinol کی تکمیل ضروری ہے۔
• People with neurodegenerative diseases: In neurodegenerative diseases, plasma CoQ10 levels >3.5 mg/mL کو علاج کے اثر کے لیے ضروری سمجھا جاتا ہے، اور ubiquinone سپلیمنٹیشن اوسط فرد میں یہ حاصل نہیں کر سکتا۔ توجہ مرکوز کرنا. لہذا، neurodegenerative بیماریوں کے ساتھ لوگ ubiquinol کی تکمیل کے لئے موزوں ہیں.

ویڈیو حوالہ کا ذریعہ: https://youtu.be/08BzN2IFTMI

گرین اسپرنگ coenzyme q10 تفصیلات:10 فیصد، 20 فیصد، 40 فیصد CoQ10 (پانی میں گھلنشیل)؛ اور 98 فیصد -101 فیصد CoQ10 (تیل/چربی میں گھلنشیل)۔

Coenzyme Q10 (CoQ10) مینوفیکچررز اور سپلائرز!

گرین اسپرنگ 20 سال سے زیادہ پیشہ ورانہ تجربے کے ساتھ پلانٹ کے فعال اجزاء کا فراہم کنندہ ہے۔ کئی سالوں سے، اسے R&D اور coenzyme Q10 کی تیاری میں مہارت حاصل ہے۔ 98 فیصد -101 فیصد coenzyme Q10（CoQ10） خالص پاؤڈر جو حیاتیاتی ابال کی ٹیکنالوجی کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے اس میں انتہائی چربی گھلنشیل ہوتی ہے اور یہ تیسرے فریق کے پیشہ ورانہ اداروں کے پتہ لگانے میں معاون ہے۔ چین کے اعلیٰ معیار کے coenzyme Q10（CoQ10） فراہم کرنے والے کے پاس قیمت کے اچھے فوائد ہیں اور اسے کھانے، کاسمیٹکس، غذائی سپلیمنٹس اور دیگر صنعتوں میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ Coenzyme دوائیں بھی اہم اینٹی آکسیڈنٹ اور مدافعتی بڑھانے والی ہیں۔ ہمارے صارفین کی بہتر خدمت کے لیے ہمارے پاس یورپ اور امریکہ میں شاخیں ہیں۔ تفصیلات کے لیے ہم سے رابطہ کریں!

【حوالہ جات】

1. Langsjoen, PH, & Langsjoen, AM (2014)۔ ubiquinol بمقابلہ ubiquinone کے ساتھ مکمل صحت مند مضامین میں پلازما coenzyme Q10 کی سطح کا موازنہ مطالعہ۔ ادویات کی نشوونما میں کلینیکل فارماسولوجی، 3(1)، 13-17۔
2. Failla, ML, Chitchumroonchokchai, C., & Aoki, F. (2014)۔ Ubiquinone کے مقابلے میں Ubiquinol کی بڑھتی ہوئی جیو دستیابی عمل انہضام کے دوران زیادہ موثر مائیکلرائزیشن اور Caco-2 سیلز کے ذریعے زیادہ GSH- منحصر اپٹیک اور باسولٹرل سیکریشن کی وجہ سے ہے۔ جرنل آف ایگریکلچرل اینڈ فوڈ کیمسٹری، 62(29)، 7174-7182۔
3. Zhang, Y., Liu, J., Chen, X., & Chen, CY (2018)۔ Ubiquinol بڑی عمر کے مردوں میں Coenzyme Q10 کی حیثیت کو بڑھانے کے لیے ubiquinone سے بہتر ہے۔ فوڈ اینڈ فنکشن، 9(11)، 5653-5659۔
4. Shults, CW, Oakes, D., Kieburtz, K., Beal, MF, Haas, RH, Plumb, S., ... & Lew, MF (2002). ابتدائی پارکنسن بیماری میں Coenzyme Q 10 کے اثرات فنکشنل کمی کے سست ہونے کا ثبوت۔ JAMA نیورولوجی، 59(10)، 1541-1550۔
5. Matsuo, K., Kasai, K., Hosoe, K., & Funahashi, I. (2016)۔ انسانی خون میں ubiquinol-10 (coenzyme Q10 کی کم شکل) کا استحکام۔ بائیو میڈیکل کرومیٹوگرافی، 30(4)، 500-502۔
6. Deshmukh, G., Venkataramaiah, SB, Doreswamy, CM, Umesh, MC, Subanna, RB, Pradhan, BK, ... & Shivarudraiah, P. (2019) Ubiquinol Acetate کی حفاظت کا اندازہ: Subchronic Toxicity and Genotoxicity Studies. جرنل آف ٹوکسیکولوجی، 1-25۔
7. کارلو، ایم ڈی، اور لوزر، آر ایف (2003)۔ عمر بڑھنے کے ساتھ بڑھتا ہوا آکسیڈیٹیو تناؤ کونڈروسائٹ کی بقا کو کم کرتا ہے: انٹرا سیلولر گلوٹاتھیون کی سطح کے ساتھ ارتباط۔ گٹھیا اور گٹھیا، 48(12)، 3419-3430۔
8. https://www.glanbianutritionals.com/en/actiquinol10